1 grande portion (ou deux petites, si on mange autre chose avec)1/4 tasse de yogourt nature ou autre
1/2 à 1 tasse de lait de soya à la vanille, selon la consistance désirée
1/2 tasse de fraises surgelées
1/2 tasse de framboises surgelées
1 c. soupe de sucre, au goût
On mélange le tout au blender. Voilà !
J'aime aussi y ajouter 1/2 banane, ça fait donne une belle texture au smoothie.
Un bon déjeuner pour partir la journée! Je m'en fais de temps en temps, avec un mélange banane-fraise ou banane-ananas-noix de coco.
RépondreEffacerC'est vrai que ça a l'avantage de se décliner en une multitude de saveurs ! Il a l'air bon ton mix "tropical" :)
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